口臭とは、呼吸や会話をする際に口から吐き出される臭い息のことです。

自分ではなかなか気づかないことが多く、知らず知らずのうちに周囲の人を不快にさせている場合があります。

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口臭の発生にはいくつか原因があるので、自分がどれに当たるのか確認し、合った対策をするとともに、普段からセルフチェックをして気をつけるようにしましょう。

口臭の発生は＜口内環境の乱れ＞、＜生理的要因＞、＜病的要因＞の3つが主な原因になります。

＜口内環境の乱れ＞とは、歯磨きをしていないことや、食べかすが歯や舌に付着していることで悪臭のもととなる細菌が増えて口臭となります。

＜生理的要因＞とは、起床時や喉が渇いている時など唾液の分泌量が減っている際に口臭が強くなります。またストレスを感じている場合やホルモンバランスも影響します。

＜病的要因＞とは、虫歯や歯周病などのほか、呼吸器官や消化器官の不調や病気によって引き起こされる口臭です。

口臭が気になるようになったら、まずは歯医者さんに相談してみましょう。口臭外来の健診で原因を調べてくれます。

また、普段からできるセルフケアとして、正しい歯磨きや舌磨きのほかに、ガム噛んだり、こまめな水分補給をとり口内を乾燥させないことも大事です。