アラフィフともなればお肌の悩みが日々、次から次へと湯水のように出てきます。http://www.aim-ilccc2019.com/

シミ、しわ、ほうれい線、たるみにくすみにクマに大人ニキビ。とにかく紫外線には気を付けなければいけないので、外出時の日焼け止めと帽子とUVグローブは手放せません。以前は雑誌で良さそうなスキンケア商品を見つけては購入していましたが、最近はもっぱら美容系ユーチューバーを参考にしています。

素人からプロのメイクさんまで多種多様で年代も幅広い。雑誌と違ってYouTubeの良さは、顔のマッサージなどを一緒に実践できるのが何よりいいのです。

たるみやほうれい線は顔のマッサージを続けることでかなり改善されました。しわもかなり目立たなくなります。たるみが改善されることにより、広がっていた毛穴も目立たなくなってきました。

血行が良くなることでくすみもマシになってきます。

顔のマッサージ、かなりお勧めです。ただシミは…。シミだけはマッサージでは改善されません。シミに対しては美白美容液やサプリメントを飲んで対策。やはり体の中から美しくなることが何よりも大切なので、たくさんの水を飲むこと、またビタミンCを多く含む食材（キウイ、ゴーヤ、パプリカ、ブロッコリー等）をなるべく料理に取り入れて、シミを増やさないことを心がけています。

バランスの良い食事を心がけているとニキビも出来ません。やはり栄養バランスの良い食事は最強ということです。栄養バランスの良い食事、それとじゅうぶんな睡眠に適度な運動で、美容と健康を維持していかねばと思います。